В статье рассказывается о том, что делать при онемении рук, кистей, пальцев рук и туннельном синдроме запястья. Описывается прием расслабления и растяжки для целевых мышц при наличии проблем. Также предлагается ознакомиться с 6 правилами эффективной и безопасной растяжки.