🎯 Что делать при ОНЕМЕНИИ РУК: пальцев или всей руки?
➖➖➖➖
❓У вас бывает онемение рук, кистей, пальцев рук? Или туннельный синдром запястья?
Если да, то, конечно, в этих случаях мы особое внимание уделяем мышцам и фасциям всей руки ➖ от пальцев до плечевого пояса☝. Почему?
👉 Потому что все нервы у нас идут от шейного отдела позвоночника и проходят на протяжении всего плеча, предплечья и кисти до кончиков пальцев.
Онемение ➖ это лишь проявление симптома "на периферии". Но воздействие идет по всей поверхности.
Поэтому в рамках этого видео👇я показываю один из приемов расслабления и растяжки для целевых мышц при наличии проблем, перечисленных выше.
🔺Обратите внимание, что не обязательно выполнять сразу же весь прием. Лучше начинать с постепенного вовлечения сначала кисти, предплечья, затем уже плечо и плечевой пояс, когда вы уже привыкните к ощущениям растяжки.
Попробуйте выполнить этот прием и напишите ниже в комментариях👇, как у вас получилось 😊.
Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►https://clck.ru/EoMXP бесплатно
#александрабонина #бонина_упражнения #крастоаиздоровье #правильноепитание #красиваяфигура #система #здоровье #лфк #онемение #красивыеруки